عوافي – امامة الذبحاني:

نبهت أخصائية تغذية الأهالي إلى أهمية حصول الأطفال على وجبة الفطور قبل خروجهم من المنازل للحفاظ على صحة الطفل وحيويته وتجنبا لإصابته ببعض الأعراض كحالات الإغماء.

وأشارت أخصائية التغذية أشواق علي إلى ضرورة حصول الأطفال على التغذية الجيدة خاصة مع بدء العام الدراسي الجديد حتى يتمكنوا من الحفاظ على حيويتهم وصحتهم واستيعاب الدروس بشكل جيد، موضحة أنه لا يجب التركيز على كمية الطعام في وجبة الفطور وإنما على نوع المادة الغذائية.

قد يهمك .. السيول .. مخاطر جديدة تعمّق الأزمة الإنسانية في اليمن

وفي تصريح لمنصة (عوافي) أوردت علي بعض النماذج لوجبة فطور الأطفال، مثل حفنة مكسرات كاللوز أو الجوز أو الفول السوداني مع التأكد من خلو الشخص من الحساسية تجاه المكسرات، بالإضافة إلى أطعمة أخرى مثل الحليب الساخن والفواكه والبيض وغيرها من الأغذية طبيعية المصدر.

وأوصت بتجنب البدء بشرب المنبهات بينما تكون المعدة فارغة وذلك لاحتواء المنبهات على مادة الكافيين والتي بدورها تؤثر على أغشية المعدة ومن ثم التسبب بعدد من المشاكل الصحية.

اخترنا لك .. كيفية التخلص من التراكمات النفسية